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封玄回到帮中已经过去了七天，七天的时间里他每天都在房间里练功，场外练武，现在他的身体内充满了巨大的能量，体内的精血已经达到了十成十，封玄练功时都能感受到体内的精血在哗哗的流动。
四天前他的好兄弟李峰终于突破到了二流武者境，帮中对李峰表达了祝贺，希望他继续努力，向着武道更高的境界迈进。
有功法却不能修炼是煎熬的，无比的煎熬，多少次封玄想要将它打开，看一眼其中的内容，但是想到其中的后果便生生的忍住了，小不忍则乱大谋，这是一句千古名言，不知道经历了多少实践才得出的结论，萧羽不敢对其有一丝一毫的不敬。
不能修炼《青元功法》，萧羽便开始修炼《易筋经》，这是一部易筋洗髓之奇功，采集天地日月之精华，将其炼化可滋补自身筋骨，在修炼易筋中洗髓，洗髓中易筋，二者相辅相成，再借助体内充盈的气血，打通奇经八脉增加自身气力，滋养心神，便能达到修炼《易筋经》的目的。
气血随着萧羽的意念在缓缓流动，起于任脉，终于督脉，现在萧羽身体前身后背还未形成一个圆满的循环周天。
任脉总任一身阴脉，被称之为阴脉之海，督脉总任一身阳脉被称之为阳脉之海，当打通任督二脉时，体内阴阳交汇，产生不可思议的变化，身体会发生神奇的变化，不仅心神会变得强大，而且思绪也会变得通透神明。
在今后武学修炼的路上，诸多念头、思绪将会得到最快的处理，整个人也会随时处于一种神明的状态，不仅学习的速度，领悟的能力会是他平常的数倍，而且随着时间的慢慢推移，自身的优势也会越来越大。正是因为这部功法有着如此神奇而强大的效果，才会被江湖列为第一奇功，据说还有百功之源之说。
虽然这部功法早已流传于江湖中，但学会的人少之又少，而每一个学会的人都几乎都成为了当时最著名的武学宗师，如千年之前，唐朝的虬髯客学会此秘籍后成为了著名的侠客；在嵩山少林一位扫地僧人，花费数十年最终打通任督二脉，参透秘籍，成为当世武功最强的人之一等等。
江湖中此书一出必将引起一场场腥风血雨，无数江湖豪杰只为求得一观而不知丢下多少性命！
因为此秘籍不但不容易得到，而且数千年来能打通任督二脉并学会此秘籍者少之又少，再加上武道艰难，江湖人心险恶，所以最终成为宗师的不过百人。
由此可见，秘籍的难得，武道的艰难！
此时萧羽额头开始爬上了几颗汗珠，全身血流加速的运转，导致身体越来越烫，汗水也开始不断流出。
任脉任为阴脉之海，起于中极之下，少腹之内，会阴之分。上行而外出，寻曲骨，上毛际，至中极，同足厥阴，太阴，少阴并行腹里，循关元，历石门（丹田也）气海，会足少阳冲脉于阴交；循神阙，水分，会足太阴于脘，历建里，会手太阳，少阳足阳，明于中脘，上上脘，巨阙，鸠尾，中庭，膻中，玉堂，紫宫、华盖、璇玑，上喉咙，会阴维于天突、廉泉。环唇上，至下交。付出分行，循面系两目之中央至承泣而终。
督脉乃阳脉之海，起于肾下胞中，至于少腹，乃下行于腰，横骨围之中央，系溺孔之端，男子循茎下至篡；女子络阴器，合篡间。具绕篡后屏翳穴。别绕臀至少阴，与太阳中络者，合少阴上股内廉由会阳贯脊，会于长强穴。在古端与少阴会，并脊里上行。历腰、阳关、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎，与手足三阳回合。上门会阳维，入系舌本。上至风府，会足太阳阳维同入脑中。循脑户、强间、后顶、上巅，历百会、前顶、囟会、上星，至神庭，为足太阳、督脉之会。循额中至鼻柱，经素、水沟、会手足阳明，至兑端，入龈交，与任脉、足阳明交会而终。凡三十一穴。督脉别络，自长强走任脉者，由少腹直上，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇，上系两目之下中央，会太阳于目内睛明穴。上额，与足厥阴同会于巅。入络于脑，又别自脑下项，循肩胛，与手足太阳、少阳会于大杼第一椎下两旁，去脊中一寸五分陷中，内挟脊抵腰中，入循膂络肾。
任督二脉，一源而二岐，一行于身之前，一行于身之后，人身之有任督，犹天地有子午，可以分可以合，分之以见阴阳之不离，合之以见浑沦之无间，一而二，二而一者。
修炼之人真气由此产生，汇于丹田形成真元，二脉不通者，则真气不生，真元无基也。
人身气血，往来循环，昼夜不停，秘籍有任督二脉，人能通此二脉，则百脉将通。
萧羽感受到他此时的任督二脉好似就隔着一张透明的纸一般，明明可以感受得到，却没有任何的办法将它捅破，他体内充盈的气血一遍又一遍的冲刷着，以水磨的功夫将它炼破。
不知过了多久，萧羽感受到身体的能量枯竭，便抬起一葫芦参王酒喝下再继续修炼，周而复始，他一葫芦一葫芦的喝下后，感受到身体内炼化的的能量越聚越多，身体好似油桶一般，只要能借助一点火星便能爆炸。
萧羽发现脸上、身上的汗水越聚越多，却怎么也打不通，捅不破，便狠下心来仰头服下那日奖励下来的一颗丹药：清灵丹。
突然，一股清凉的能量进入他身体并流向四肢百骸，丹药与参王酒那暴烈的能量一遇到，就好似水遇到了火。
轰，无声的一声巨响在萧羽体内发生，他再也控制不住狂暴的能量，冲向四肢、脏腑、冲脉、任督二脉、此时还有一股无比庞大的能量冲进天灵。
在进入天灵的一瞬间，咔的一声，碎裂声先行在萧羽体内响起。
能量冲入天灵后，萧羽双眼一黑，什么也不知道了。
萧羽不知道在黑暗中漂流了多久，他再一次看到了年过百岁的师傅对着他微笑；他想要喊师傅却发不了声。还看到了妹妹带着绝望的眼神在静静的望着他，好似在责怪他没有保护好她，而她绝望的眼神中还带着一丝对哥哥深深的思念……
“对不起！对不起！对不起哥哥来晚了！”萧羽在无声的哭泣。