再加上这种节目靠临场发挥的成分较为不错，过度追求完美，反倒会影响到节目的真实度。
一群广场舞大妈出现在早晨的西湖文化广场。
当跑男团成员们抵达时，她们正在跳《小苹果》。
大家都被活泼的气氛给影响到了，有一些人还跟着跳了起来。
突然画风一变，广场舞大妈四散分开，把带在身上的指压板取下来，开始合力铺起跑男三个分队首次户外竞技要用到的指压板跑道。
方辰对此心里有数，表情自然很是平静。
当大妈们弄好跑道离开去充当观众之后，陆豪安排跑男团成员们上指压板跑道去进行适应训练。
方辰立即听到小伙伴们纷纷惨叫出声。
放眼看去，踏上指压板跑道的人都是表情痛苦。
杨盈、马素作为女生，脚底细皮嫩肉，受到强烈刺激会发出尖叫，那无可厚非。
但是邓昭、李成这些铁骨铮铮的男子汉在指压板的刺激下也叫声不断，这就让方辰有些想不通了。
不知什么时候，陆豪来到方辰的身边。
“方先生，你怎么不上去试试指压板跑道的效果啊？”
方辰眯起了眼睛：“陆导，瞧你笑得那么奸，是不是你动了手脚？”
“天地良心，我让采购购买的可是品质精良的指压板！不过我是和你说不清的，你最好先去上面适应一下，免得到时候真正上场挑战的时候措手不及。”
方辰知道这第一项挑战是要求每一支分队的三名成员互相配合进行接力跑。
其范围就是在地指压板跑道上。
跑道上第一关会是以广场舞大妈为障碍，她们会弯腰站在当中，让挑战的跑男团成员从她们的背上跳过去，等到一定的位置，就得跳二十下绳。
第二关则是需要由挑战者躺倒在地依靠背部的力量穿过一排小拱门。
第三关是由挑战者背上一百公斤重的肥姨跑向终点。
到了终点之后，还要跳上单杠，双手抓住单杠之后做引体向上的动作，把绑在单杠上的饼干圈吃掉。
这规则大体和原来跑男的内容差不多。
方辰此时见到陆豪那意味深长的笑意，便觉得对方似乎作出微调了。
故此方辰也有了些许好奇，决定前去亲自体验一下这一轮挑战赛的场地设置的变化。
当方辰踏上指压板的时候，便是发现指压板上的突起对脚底的刺激更大。
就算方辰的身体得到过系统的改造，站在这样的指压板上面，也是隐隐作痛。
而跑男团其余的成员，一个个都是普通人的身板，就算提前知道节目组会把指压板当作长期的游戏道具进行使用而去强化训练。
当他们站上加强版的指压板时，就已经知道当初自己的强化训练都白费了。
“陆导这回真是恨心哪，像这样的指压板，哪里是人类可以承受的嘛！”
“而且还要在上面跳马、跳绳，背部挪动过拱门……”
“更可怕的是，要背着一百公斤重的阿姨跑在这样的指压板上去终点。”
“这哪里是挑战，简直是要命吧？”
跑男团的成员们叫苦连天。
方辰还是很平静。
“如果你们觉得这样就很辛苦了，那你们可以退出，我不阻拦。”
陆豪露出坏笑，很不客气地对众人说道。
这种话让大家伙恨得牙痒痒的。
只是谁也不敢退出啊。
“挑战是很大的啦，不过我们要是适应一下，应该可以过去的。”
“没错，为了收视率，为了我们的人气，必须拼了啊！”
“哎，拼什么啊？在这么苛刻的条件下，还要在规定的九十秒时间里完成任务，那太悬了。除非我们都拥有方老师那样的身手。”
“嗯，你们瞧吧，我们大家伙在这里叫苦连天，方老师在那里好像在享受啊！真搞不懂他是怎么样练出来的本事。”
“在这么刺激人脚底的指压板上就跟没事人似的！”
方辰故意不把保护脚底的劲气释放出不，就像普通人一样踩在指压板上。
结果……
他发现自己完全像个没事人一样。
别人感觉到害怕的那种痛苦，在方辰这里跟本就感受不到。
只因为他的身体已经彻底改造过，就算是和火车头对撞，他连一点事儿也没有。
更不用说这种指压板了。
王祖兰从指压板上跳下平地。
他很得意地指着别队的成员。
“你们就尽管羡慕吧，我们红队有方老师这样的高手坐镇，你们一定会输得很难看的。”
窦尧挥了挥刚刚接到的节目效果安排剧情，不禁一阵苦笑。
他扯了扯王祖兰的衣袖。