接着教练就带着他们来到了小屋外面，选了一处浅海，亲自下水，准备教一下他们潜水的一些基本动作。
“吸一囗气，然后双手伸向前，身体从腰部呈直角弯曲，伸直，双脚离开水面。双手滑水，等全身进入水中，再开始用蛙鞋划水。”教练说着一边进入水中示范的动作。
王祖兰和方辰再一旁认真的看着，然后模仿着教练的动作。
“准备浮上来时，绝对不要停止呼吸。”教练浮上来，一边说。
接着教练又说了上岸的要求，比如从水里上来后，将腰放低，注意海浪要慢步上岸，不要边走边脱掉装备，要等到上岸才能脱掉等等。
王祖兰和方辰一一点头表示记住了。
接着教练就上岸来，让王祖兰和方辰下海示范一下，顺便指导他们。
“诶诶诶，辰哥！”王祖兰刚穿好潜水服准备下海，突然一个海浪过来，他重心不稳赶紧向方辰求救。
方辰见状，在岸上赶紧手一伸，牢牢抓住了王祖兰。
“卧槽，这也太难了吧！”王祖兰不可思议的说着。
他被救上来之后，就一直处于惊心动魄的状态，刚才那个浪差点没把他给卷到海里去了。
“确实，我们得小心一点。”方辰说
刚才确实很危险，看来他们这一关很难过。
因为他们要通过教练的考核才能潜水，去拿任务卡片。
而要通过教练的考核，就得得到教练的合格评分。
王祖兰不太想下去再试一遍，但是任务终归还是要完成的，再这么拖延下去说不定会被后面的队伍赶上，于是他鼓起勇气在教练的指导下再试了一次。
王祖兰战战兢兢的在教练的扶持下走入海里，然后教练帮他调整了一下姿势，接着放手，看着他进入海里。
可惜这时又一个海浪打来，王祖兰又因为害怕，然后动作不熟练，便赶紧挣扎着大声喊着：“救命。”
方辰一直紧紧看着，这时赶紧上前去跟教练一起把王祖兰拉上来。
只见王祖兰眼睛红红的，上岸后不停的喘着粗气，瘫倒在了沙滩上。
“不行不行，太难了，太难了！”王祖兰踉跄着站了起来，挣脱了方辰和教练的要扶他的手臂，挥着手对着镜头说。
摄像机把镜头拉到了王祖兰的面前，录下了他说这一段话的表情以及挥着的手。
气氛顿时变得有些紧张，方辰没有想到为什么这么快王祖兰就想要放弃。
不过他想王祖兰可能给这两次下海弄的有些阴影了，于是方辰决定先让王祖兰先休息一下，自己先下海潜水试一下。
刚才在一边认真听着教练教给他的动作，所以教说的注意事项，他都牢牢的记在了脑子里。
“教练，让他先休息一会儿，我先下吧！”方辰这时对教练说。
方辰决定自己下海试一下，掌握一下动作，然后待会他可以教王祖兰，帮助他成功通过考核。
“好，那你先来吧！”教练说。
方辰利索的穿上了一旁的潜水服以及潜水装备，然后在教练的一声号令下，摆出刚才记忆中教练示范的动作，然后猛然一跃，跳入水中。
数10秒之后，他直接消失在了众人视线里。
海平面风平浪静，大家不一会都陷入了惊慌中，不知道方辰在海底下怎么样。
气氛突然紧张，摄像机把摄像机牢牢的对准了海面，海平面依旧很平静，时间在一分一秒的过去。
就在教练和摄像师紧张不已，怀疑是不是海里发生了突发状况的时候，突然传来一声猛烈的海水拍打声，一瞬间把众人的情绪给拉了回来。
大家激动的看着海面上浮起的巨大浪花，只见方辰按照刚才教练教的动作，以非常完美的姿势潜上水来。
一直观看的王祖兰这才松了一口气。
“还好！没有出现意外事故。”王祖兰心想。
导演正在镜头前，刚才一切都看到了。
眼前这一幕本来刚开始出现，他也有些担心，但是后来看到方辰出来之后，他顿时惊喜的拍着手掌。
“没想到方辰竟然这么厉害，我刚才还以为他会出事。”工作人员在旁边一边看一边说。
他都准备好再不出来开对讲机进行营救了。
导演微微一笑，说：“方辰这小子挺厉害的，这才第一......诶，他以前是潜过水吗？”
工作人员摇摇头表示不清楚。
摄像机对准了走上岸来的方辰。
“方辰，你这也太厉害了吧！” ,