“哈哈哈！天翼哥！我差点就上不来了，山穷水尽啦，但是闻着你们这香气，神奇的我就上来了！”此时陈风刚爬上平台，就看到了眼前一幕听到了骆张二人的担心。
“风少，您终于平安上来了，呵呵，快来坐下休息，烤一烤火！傻大个你别停！”
“哎哎，好，没停！小风你终于来了，我们等你一天了，担心的想从南面下去寻你了。你看这是李老头留给我们的火锅还有各种吃食，地面还刻了字，文成看了我懒得看一会你去看看说了点啥！”张天翼站起抱了一下陈风又坐下去接着吹气。 陈风三人就着半开不开的火锅大吃了一顿，相互交流了登山过程，得知骆张二人登山路也并不好走，主要是怕看不见的冰缝，张天翼就有一次差点踩空，幸好及时趴下，此后上山都只能小心翼翼遇到不实的地方都用轻功略过，内力消耗是大了但是倒也有助于练功。陈风还说了悬崖顶端小白遇袭的事，听得张天翼目瞪口呆：“原来那大白鸟住悬崖顶啊，次次看他抓了鱼就眨眼间消失不见，就这么厉害的鸟居然能给只大猫堵洞里虐。！”
骆文成鄙视的眼神瞄着张：“那是高原海东青，空中最凶猛的一类鸟类之一！我们这横断内算是一霸主了！空还有就是那银背金雕，也极其灵慧凶猛！普通北方海东青都小小只，我们横断内的这两种鸟都长的极为神俊，翼展怕是都要超过两米 ！扑住你带你上天那是一点问题没有！”
“这么厉害！哦对小风，你不是说那小白还留给你两只小崽子吗？快去寻来我们把它们养大，到时候回京都出门带着他们，那肯定威风之极！”
“哈哈不急不急，我留了实物在洞里，下山的时候再去一趟带下去，本来想跟你们一个线路上山，我只好再从那片断崖下了。对了我没有补充了，老头留这的我带一些，你们各自都需要补充吗？”陈风吃饱喝足微笑着迷瞪着眼道。
骆文成：“我们备料还足，放心，我们休息一晚再各自下山吧，都把内力恢复到圆满再说！” “对了风少，你去前面看看李仙师刻下的字，应该对你有帮助。”
陈风走到平台边缘一块凸起石头处，扫掉落雪，便看到了一片密密麻麻的字：“小子，登顶不易吧？用了十五天？此时须熟记一路上内力损耗运行路线和梯云纵的配合使用，在此处观摩一次完整的日出日落，然后再随着内力共振去运行内循环，各满十二个大周天再下山。登顶项目能做到三天内上下，那你们就可以下山了！对的。下山，出横断！你自人间来，便往人间去！”
陈风心里嘟囔着老头着实料事如神，应该是对自己内力及体力储备和消耗都了如指掌。不过还是要老老实实按照老头的吩咐在这顶峰再耗一日。
第二天，骆张二人陪陈风观摩完日出，随着金色大日如蛟龙般渐渐爬上横断，再如蛟龙入天光芒万丈，整个南迦顶峰被积雪照射的刹时金光四射。陈风三人沐浴着紫气，体内都与这金光紫气产生不可名状的共振，连忙一起打坐运行内力循环，只是二人内力都略逊色于陈风，张天翼只是糊里糊涂运行了八个周天，骆文成运行了六周天。而陈风却是着实如李逍遥所说，整个日出过程共振运行了满十二周天。周天结束，陈风比前一次崖顶观日般感觉到内力的增加和凝练更加触动，甚至感觉到了体内有一道桎梏正逐渐松动。这道桎梏，正是限制这苍龙世界武人从后天晋入先天的一道天堑。